EXPERIENCE - ADVENTURE - DISCOVERY

Palvelut

Valmennus

Henkilökohtainen valmennus alkaen 75 €/h.

Valmennuspaketit räätälöidään aina yksilöllisesti tarpeen mukaan. Voit varata maksuttoman tapaamisen, jossa suunnittelemme yhdessä sinulle sopivan paketin.

Hyvinvointivalmennukset

Valmennuksemme ovat kokonaisvaltaisia valmennuksia, joissa käsitellään kaikkia hyvinvoinnin osa-alueita (ravintoa, palautumista, unenlaatua ja liikuntaa). Löydämme yhdessä sopivan tavan toimia. Lähestymme kokonaisuutta jokaiselle yksilöllisellä tavalla. Valmennukset sisältävät yhteisharjoituksia, omatoimisia harjoituksia, sekä kehon-, mielen- ja hermoston rauhoittamiseen suunniteltuja harjoituksia. Valmennuksessa osallistut myös itse aktiivisesti toteutukseen tehtävien avulla, opit pikkuhiljaa uusia asioita, joista rakentuu valmennuksen lopussa isompi kokonaisuus. Valmennuksesta saat työkaluja oman arjen parempaan suunnitteluun, jotta stressitekijöitä voidaan jatkossa hallita paremmin. Valmennuksen painopisteet ja pituus vaihtelevat tavoitteiden mukaan. 

Yrityksille sopivat valmennuskokonaisuudet

Hyvinvointivalmennuksia voidaan räätälöidä myös yrityksen tarpeisiin. Käymme läpi hyvinvoinnin osa-alueet, sekä niiden merkityksen työssäjaksamiselle. Keskitymme erityisesti palautumisen, unenlaadun sekä riittävän liikunnan merkitykseen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Kokonaisuus toteutetaan yrityksen tarpeiden mukaan, otamme huomioon kyseisen työn erityistarpeet, etenkin liikkuvuuden ja tuki- ja lihaselimistön näkökulmasta. Kokonaisuudet sopivat hyvin myös työhyvinvointi, ja virkistyspäivien ohjelmaan. Valmennukseen kuuluu sekä koulutus- että käytännön osio. Käytännön osiosta jää työkalupakkiin myös liikkuvuutta sekä tukilihaksia vahvistavia harjoituskokonaisuuksia.

Tyhy- ja virkistyspäivät

Onko teilläkin ollut jo pitkään suunnitteilla erilainen virkistyspäivä? Sellainen mistä jäisi työyhteisöön erityisen hyvä mieli ja jota muisteltaisiin vielä jälkikäteenkin?

 

Me tarjoamme mukavaa yhdessä tekemisen riemua ja onnistumisen kokemuksia uudenlaisessa ympäristössä. Kokoamme ohjelmapaketteja, joissa päästään tiimin kanssa puhaltamaan yhteen hiileen, ja tietenkin pitämään hauskaa.

Ohjelmaan voi kuulua farmiolympialaisia, hauskoja tiimitehtäviä, elämysrasteja tai uusien aktiviteettien kokeilua. Kokonaisuuksista voidaan tehdä aktiivisempia missä pieni hiki virtaa tai rentouttavampia, joissa päästään keinumaan riippumatossa puunoksalle. Voimme yhdistää näitä elementtejä teidän yhteisöllenne sopiviksi.

Esimerkkejä aktiviteeteistä

  • Maastopyöräily
  • Sup- lautailu /Sup- Jooga
  • Ilmajooga metsässä tai ladossa
  • Pilates
  • Toiminnallinen harjoittelu
  • Patikointi
  • Pelit
  • Farmiolympialaiset
  • Elämysrastit
  • Tiimitehtävät
  • Kehonhuolto, erilaiset hemmottelut metsässä tai laiturilla
  • Elämysmetsäsauna
  • Lisäksi tyhy- ja virkistyspäiviin on mahdollisuus ottaa mukaan hyvinvointia- ja työkykyä ylläpitäviä harjoituksia sekä koulutusta.

Kahveista ja ruokailuista nautimme upealla metsäterassilla näköalapaikalla.

20220618_114207

Nordic Wellness Experience

119 €/hlö

sup

Vaajasalo Trail

129 €/hlö

20200913_172814

Tonkkurinmäen Trail Run

119 €/hlö

Tilan vuokra

Uniikit tilamme soveltuvat erinomaisesti persoonallisiin juhlatilaisuuksiin. Avustamme ohjelman suunnittelussa ja toteutuksessa. Yhdessä teemme päivästänne ikimuistoisien.

Forest Wellness- Metsä sauna illat

Persoonallinen metsä saunamme on vuokrattavissa erilaisiin tilaisuuksiin ja illanviettoihin. Kesäaikaan touko-syyskuussa järjestämme perjantaisin forest wellness iltapäiviä. Vaihtelevalla teemalla ohjelmassa on rentoutumista ja kehonhuoltoa, sekä valloittava metsä sauna kokemus.  Metsä saunan terassille on tilattavissa Hideout Caffen herkullisia antipastoja, sekä muita tuotteita.

Metsäsaunan vuokra ryhmille alkaen 150 €/ 2 h. Lisätunnit 50 €.